Совет, как сделать свое утро бодрым, дает читателям РБК. Первое, что нужно сделать, приобрести подходящий будильник. Резкое пробуждение — это стресс, адреналин в кровь и вообще ничего хорошего. Лучше завести смарт-будильник, который за полчаса до желаемого пробуждения имитирует рассвет над Тихим океаном, налаживая сложный механизм работы организма.  Вода с лимоном натощак — это не анекдот с бородой, это работает: запускает обмен веществ, выводит токсины. Далее — кофе. Пара чашечек в день - увеличивает продуктивность мозга, дарит заряд энергии. Медитация — без шуток самая крутая зарядка для мозга, доступная человеку в утренние часы. Замедляются процессы старения, увеличивается количество складок коры головного мозга — это позволяет быстрее обрабатывать информацию. И надо планировать дела на день. Тогда будет вам счастье и прибавка к зарплате, утверждают журналисты.