Самый крепкий и глубокий сон, который максимально восстанавливает силы, приходится на ночь со вторника на среду. Это выяснили ученые, пишет портал Letnews.ru. В ходе исследования с участием 5 тысяч добровольцев специалисты анализировали информацию о частоте сердечных сокращений. Оказалось, что ночь в середине недели дает наибольший восстанавливающий эффект для организма. В эту ночь в организме уменьшается артериальное давление и падает уровень гормонов стресса. А вот ночь с субботы на воскресенье оказалась лишь на втором месте.