Те, кто правильно высыпается, реже пропускает работу по болезни. Это еще один аргумент от ученых в пользу 8-часового сна. По подсчетам финских исследователей, для мужчин оптимальная продолжительность ночного сна составила 7 часов 46 минут, а для женщин - 7 часов 38 минут, пишет «Российская газета». Считается также, что "недосып" негативно влияет на уровень энергии, способности к переработке информации, на концентрацию внимания, на память.